این راهنمای جامع آموزش تیر و کمان، تمام مراحل لازم برای شروع این ورزش را پوشش میدهد. از انتخاب تجهیزات اولیه و تکنیکهای پایهای مانند وضعیت ایستادن، گرفتن کمان و کشش صحیح، تا تمرینات پیشرفته و رفع خطاهای رایج. با برنامه ۹۰ روزه ساختاریافته، نکات ایمنی ضروری و راهکارهای پیشرفت، این مقاله شما را از یک مبتدی کامل به یک تیرانداز ماهر تبدیل میکند. مناسب برای تمام سنین و سطوح آمادگی جسمانی.
بیشتر بخوانید »آموزش تیر و کمان: از گام اول تا نشانهگیری حرفهای 🎯🏹
